Normatec Pulse – regeneracja która naprawdę działa
Co to jest NormaTec Pulse?
W skrócie NormaTec Pulse to urządzenie do pulsacyjnego, kompresyjnego masażu. Na potrzeby tego wpisu będę opisywał tylko system z nogawkami, czyli z założenia mający przyspieszać regenerację kończyn dolnych. Opisując to w najprostszych słowach, są to nogawki zakładane na nogi połączone z urządzeniem (bazą), które pompuje powietrze do nogawek powodując kompresyjny masaż kończyn dolnych. Brzmi banalnie. Ale takie nie jest.
Jak to działa?
Nogawki podzielone są na strefy. Dokładnie pięć. Kompresja zaczyna się od pierwszej strefy na dole nogi. Trzeba zaznaczyć, że nie jest to stała kompresja, ale pulsacyjna, która szybciej i skuteczniej prowadzi do ruchu płynów i metabolitów z kończyn po wysiłku. Kiedy strefa pierwsza kończy, zaczyna się akcja w strefie dwa. Natomiast pierwsza komora trzyma ciśnienie, żeby płyny i metabolity nie wróciły w dół kończyny. Następnie pulsuje strefa trzy a jeden i dwa trzyma ciśnienie. Kolejny etap do pulsowanie komory cztery, dwa i trzy trzymają ciśnienia ale jedynka już je zwalnia! Żeby już uwolnić naturalne krążenie krwi. I tak do końca.
Tak wygląda cały cykl. Trwa on w zależności od wybranego ciśnienia (od 30 do 110 mmHg) do około 7 minut. Cykle oczywiście powtarzamy w zależności od potrzeby. Akcja zaczyna się od nowa. Tyle teorii.
Trzeba jeszcze dodać, że za pomocą jednostki sterującej (lub telefonu, ponieważ możecie wszystko obsługiwać z aplikacji przez Bluetooth) możecie w dowolnej chwili zmieniać stopień kompresji, możecie przedłużyć kompresją w wybranym miejscu lub zwyczajnie wyłączyć jakieś strefy. Osobiście w 95% przypadków korzystałem ze standardowych ustawień.
Kiedy używać?
Możemy używać kiedy tylko chcemy. Ale najlepiej sprawdzi się w dwóch przypadkach. Po treningu, jako szybka regeneracja i ulga dla nóg. Wtedy ustawiamy większe ciśnienie i masaż trwa dłużej. Lub przed treningiem jako forma rozgrzewki, mniejsze ciśnienie i mniej cykli.
Dla kogo?
Przede wszystkim dla sportowców. NormaTec szturmem zdobył zaufanie przede wszystkim w profesjonalnych ligach takich jak NBA, NFL, MLB. Jest partnerem Ironman a nogawki możecie zobaczyć na nogach wielu z czołowych sportowców świata dosłownie z każdej dyscypliny sportu, gdzie wykorzystujemy siłę mięśni.
Jednak trzeba zaznaczyć, że genialnie się sprawdzają również w przypadku osób stojących bardzo długo na nogach, mających problemy z puchnięciem nóg, lub po długich podróżach.
A teraz w końcu moje odczucia
Nadszedł czas, żebym coś w końcu napisał od siebie i swoich wrażeniach. NormaTec Pulse używam dzięki uprzejmości Medicalsport.pl od grudnia 2019 roku. Wcześniej już miałem okazję z nich korzystać i jako osoba dość aktywna poza samym bieganiem szukałem czegoś, co pozwoli mi przyspieszyć regenerację między treningami, ale też zwyczajnie przynieść ulgę.
Te nogawki naprawdę działają. Ok, nie napiszę, że je włożycie i zrobicie życiówki. Nie ma takich urządzeń na rynku. Jednak szczególnie przy wzmożonej ilości treningów i obciążeniu treningami, przy łączeniu biegania z dużą ilości stania lub gdy zwyczajnie mamy obolałe lub spuchnięte nogi, NormaTec sprawdza się rewelacyjnie.
Osobiście staram się używać je dwa – trzy razy w tygodniu. Szczególnie kiedy mam dwa treningi jednego dnia, w tym jeden ciężki. Lub po długich mocnych wybieganiach, kiedy moje nogi są zwyczajnie bardzo zmęczone.
Poprosiłem też Pawła (mojego brata) i Mariolę Ślusarczyk (MP w biegu na 3 tys. z przeszkodami) o opinię. Używali też nogawek innych producentów więc mają świetne porównanie. I nie, nie kazałem im pisać samych dobrych rzeczy :)
"Od zawsze miałem problem z dolną częścią nóg. Wydawało mi się, że moje łydki na bieganiu obrywają dwa razy bardziej od reszty
